中锋肌肉.#/#中锋训练

大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于中锋肌肉.的问题，于是小编就整理了1个相关介绍中锋肌肉.的解答，让我们一起看看吧。

卡尔马龙又高，肌肉又超级发达，为什么不打中锋？

卡尔•马龙，被誉为NBA历史上最强壮的篮球运动员，职业生涯19年有10个赛季全勤，17个赛季出场80场往上，生涯共得到36928分，高居NBA历史得分榜第二位，可惜终身无冠，无得分王，而这一切的始作俑者就是迈克尔•乔丹。据查数据得之，如果没有乔丹，马龙将会获得5个得分王。

马龙是NBA历史前三的大前锋，身高206cm，肌肉异常发达，不过在队内马龙基本没有打过中锋，因为在那个超级中锋遍地走的时代，马龙的身高和臂展根本不足以让其称霸篮下。他厉害的反而在于外线中距离投篮，和斯托克顿的挡拆变化更是可以列为NBA历史最强大的配合之一，通过这个配合斯托克顿“刷”出了历史第一助攻，而马龙则“刷”出了历史第二得分。

马龙是85年进的NBA，那时候爵士队内首发中锋为224cm的马克伊顿，人送外号猛犸。后天马克•伊顿退役后，大白熊格雷格逐渐成长为爵士的内线大肉盾，218cm的他虽然职业生涯得分和篮板不高，但是在那个内线肉搏的年代，无疑是防守重量级内线的大杀器，当年他和马龙的内线组合让年轻的鲨鱼大吃苦头。

97和98连续两个赛季吊打鲨鱼的湖人

都知道乔丹在97和98年总决赛上两次击败犹他爵士获得总冠军，可谁曾记得在科比未“长成”的时候，爵士就是疯狂吊打奥尼尔领衔的湖人了。97年4-1湖人，98年横扫，以97为例，在爵士黑白双雄的攻击和防守下，奥尼尔5场分别获得17分、25分、11分、34分和23分。马龙出来中投，奥尼尔不敢出来，一出来内线空了，你奥尼尔在内线杀伤，双雄根本不怂你，就是跟你硬干，那时候的湖人简直就是有苦说不出。

卡尔马龙身高2米06，不知道你是基于什么说2米06的身高“又高”的，当然了，你说跟我比或者说跟普通人比的话，那么就算是1米9上下的后卫也够高了，不过要打中锋的话，2米06真的不算“高”。

当然了，我知道有人肯定能给我举出好几位，还不到2米06的中锋，比如2米01的大本（官方记录的身高是2米06），2米03的格林，2米06的比尔拉塞尔。不过要知道，比尔拉塞尔是60年代的球员，那个时候NBA的平均身高才1米9出头，2米06的身高打中锋绝对是大个子。然而马龙的时代，已经是20多年往后了，NBA的平均身高都有2米了，2米06绝对不能算大个子。

至于格林，其实BBR上的数据一直显示，格林的位置是SF和PF，至于大本，别忘了，活塞有个拉希德呢，他可有2米11的身高，他和大本的位置本来就是经常互换的，打身高一般的中锋，华莱士或许没问题，面对奥尼尔和姚明这种，大本一个人肯定对付不来的。

马龙的身高，打中锋并不够，当然了，即便这样马龙也可以强行打中锋，而且肌肉发达，不是应该可以弥补很多问题吗，至少不比大本差吧。

但是问题不是这么算的，一个球员打什么位置要看他的身高，也要看他的打法，不是贬低大本和格林，但是他们俩跟马龙确实不是一个水平线的运动员，让马龙去打中锋，是对人才的浪费。

马龙虽然身体强壮，但是打球并不依赖身体，反而是很聪明灵活的类型，可以靠速度，靠力量强吃，也可以打中投，在三分线内各处游走，和斯托克顿打挡拆，空切各种战术，都用的6，很长时间内，说马龙是小前锋都不为过，而且我们从马龙的得分看，他这样的打法是非常成功的，

那个时候的NBA不像现在，现在的NBA，中锋投三分，运球往里走，什么情况都屡见不鲜，90年代的中锋，还是被比较多的限制在低位上，顶人，护框什么的，才是主要任务，如果要马龙干这些事，也不是说不行，但是无疑是对他很多才华的浪费，而2米06的身高也会成为短板，即便是奥拉朱旺，最保守估计也应该有2米08了，再说8090年代也就只有一个奥拉朱旺而已。

谢邀。

1、最主要的一个原因，是马龙的个人打法和爵士的战术特点决定。

2、在马龙打球的上世纪八九十年代，中锋的作用很重要，主要分成两类。一类是球队的战术核心，进能攻退能守。这种中锋要求有很高超的背身单打技巧和顶防能力。像奥拉朱旺，像大卫罗宾逊，包括后来的奥尼尔，背身单打的能力都超强。另一类则是球队最重要的蓝领，他们不会有突出的数据，全场大部分的时间就是卡位、肉搏、绞杀，像公牛的朗利、爵士的奥斯克塔格就是这种类型。

3、马龙的主要打法是面框，比较少采用背筐单打的模式，这也决定他多数情况下，要离篮筐一定的距离，才能发挥作用。这时候，就需要有另一个大个去篮下卡位和抢篮板，如果马龙打中锋的话，就会两头顾不上。

4、爵士队还拥有历史第一控卫斯托克顿。“黑白双煞”的挡拆战术，除了斯托克顿出色的传球技巧外，马龙的射程和投篮把握性也非常关键。于是，爵士的战术要求，就会让马龙远离篮筐，如果他打的是中锋，那么他出来挡拆后爵士的篮下就会空虚，在那个年代，篮下空虚是很多球队无法忍受的。所以，再安排一个中锋，也合情合理。

5、上世纪八九十年代，NBA还是一个狂野的联盟。虽然马龙壮实的体格确实很出众，但并不少见。基本上每支球队，都会有一到两名特别强壮凶悍的球员，一方面打球需要，另一方面是打架需要，要保证球队的头牌不被欺负。所以，在今天看来稀缺的资源，在当时却满街都是。

卡尔马龙，史上最为强壮的NBA球员之一。山谷背降落伞迎风奔跑的传奇。肘下亡魂无数，这么一个真正意义上可以力扛奥尼尔的大前锋（巴克利和罗德曼其实做不到，别想当然），还会撤凳子这样的软招，实在是NBA历史软硬结合的奇葩一朵。

应题作答：马龙不适合打中锋。

因为，

1. 他不够高

马龙身高约为2.06m，放在《灌篮高手》是妥妥的超级中锋身高，放在NBA，是90年代标准的大前身高。而90年代的中锋，普遍以2.10为临界点，低于的此身高，都不好意思说自己是中锋。莫宁除外。

找了张图来看，横向对比，马龙肉维度惊人，比奥尼尔还宽厚。但是身高确实有差距。这个差距不是不能战斗，要靠大量的力量来限制对方。

如果是矮个的莫宁，或者瘦弱的布拉德利，还那方便限制；如果是奥胖的类似强度，更好的弹跳和身高，只能顶一时，更适合协防。

2. 弹跳不够。

身高不够，弹跳来凑。比如巴克利、比如老船长布兰德，还有大妈约翰逊。这几位“矮个子”内线在没有严重伤病前，弹跳都是很不错的。马龙也是如此，古早的80年代视频，很容易让人理解格里芬的模板是谁。这是这些明星大前的竞争力。

但是马龙为长久考虑，将打法转型之后，尽可能地保留了横向移动速度（很多人忽略了这一点：马龙的体重和力量，能够保持如此的纵横移动速度，堪称难能可贵，收获了历史前十的抢断），其弹跳力却是明显有所不足。同时身高受限，马龙的职业生涯的盖帽数据，确实不出彩。

3. 面框打法

前锋和中锋的一个重要区别，就是背身打法和面框打法。

诸如“勾手”、“梦幻脚步”，往往都是大中锋站桩得球之后的单打技术。

而马龙入行时候就是小前/大前打法，速度快，能突能扣，还能投篮。多年下来，很难转型，直到中后期练出了一身销魂的背身后仰投篮。

真正能从大前转到中锋的，普遍都是身高在2.10以上的现代新大前。比如石佛浓眉龙王狼王。后两者直到退役都没怎么有中锋的进攻技术，背身不咋地。

4. 队友特点

马克伊顿，“猛犸象”，NBA历史级别的盖帽高手。且被誉为体型最大的球员。身高2.24m。马龙职业生涯前期的爵士队中锋。

00号奥斯特塔格，曾经爵士队寄予厚望成为第三巨头的男人。虽然真的是巨，可惜职业生涯单赛季最高也就大约9个篮板，得分没过10，成了高级肉盾。

身高2.18m。

我是马龙，我也让他们去扛奥胖大梦尤因啊，干嘛额外费力去顶。还不如留着力气去对付身高矮点体型小点的罗德曼、巴克利、加内特、韦伯、坎普、格兰特和C罗宾逊？

到此，以上就是小编对于中锋肌肉.的问题就介绍到这了，希望介绍关于中锋肌肉.的1点解答对大家有用。